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suansuan 发表于 2014-10-28 16:57 [复制链接]

秋冬养生喝汤最滋补

    秋冬是一年四季中最佳保养时间,精明的广州人在为生活奔波之余当然不会忘记滋补养生,而喝汤进补则是广州人的养生之道。于是许多酒楼食肆便纷纷推出了各式秋冬滋补炖汤。赶紧看看给你推荐的15款滋补靓汤,让你补个好冬天。

       1、杏仁珍珠豆腐汤
       功效:消积润肠,美白肌肤。
       原料:大杏仁10克,内脂豆腐150克,珍珠粉1~3克,葡萄糖粉15克
       做法:将内脂豆腐切块。先将大杏仁煮约10分钟,然后放入内脂豆腐块,待煮开后,加入珍珠粉及葡萄糖粉煮几分钟即可。
       备注:葡萄糖粉为甜味,可根据个人口味酌量加入。
       2、花生猪手煲
       功效:滋润肌肤,增加弹性。
       原料:花生80克,猪手300克,淮山50克
       调料:盐、葱、姜、料酒适量
       做法:将猪手洗净切块、淮山切块。将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中,加清水小火炖约1小时20分钟,加入盐稍煮即可。
       3、首乌鸽蛋汤
       功效:补肝肾、益精血、乌须发
       原料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克
       调料:盐适量
       做法:将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用。用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟,至熟后加入盐即可。
       备注:可以不放盐及其他调料。
       4、琼浆玉液
       功效:补肝肾、润五肺、益气血。
       原料:核桃仁、芝麻、西米各50克,牛奶、豆浆各10克。
       做法:将核桃仁、芝麻泡约30分钟,然后用搅拌机搅碎成汁。与西米、牛奶、豆浆一起煮约10分钟,待开后即可。
       5、山楂牛蒡汤
       功效:消积通便,瘦身养颜
       原料:山楂30克,牛蒡20克,玫瑰花10克
       做法:将山楂洗净,牛蒡去皮切块。玫瑰花用淡盐水浸泡3分钟消毒。所有原料放入锅中,加清水煮约30分钟即可。
       6、养颜乌鸡汤
       功效:乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特别适合女性滋补。
       原料:乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子
       做法:将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块,鹿茸、后尖肉洗净出水备用。加入各种药材,煲至6小时即可。
       备注:不必添加任何调料。


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共 9 个关于秋冬养生喝汤最滋补的回复 最后回复于 2015-11-25 12:03

发表于 2014-10-28 17:09:32 | 显示全部楼层
nice~~~~~~~
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发表于 2014-10-28 17:24:19 | 显示全部楼层
养颜乌鸡汤!{:soso_e102:}
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发表于 2014-12-1 10:50:09 | 显示全部楼层
冬补冬补  
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发表于 2014-12-12 14:45:21 | 显示全部楼层
本帖最后由 suansuan 于 2015-4-8 14:14 编辑

我也想听大家的建议!谢










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发表于 2015-4-2 04:59:33 | 显示全部楼层
本帖最后由 suansuan 于 2015-4-8 14:15 编辑

好好看看,非常好的帖子










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发表于 2015-4-8 14:08:16 | 显示全部楼层
本帖最后由 suansuan 于 2015-4-8 14:15 编辑

此贴有意思~










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发表于 2015-11-25 12:03:40 | 显示全部楼层
今天没事来逛逛












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